Erkin sohasidagi muammolar giyohvandlik, tanadagi haddan tashqari stress tufayli yuzaga kelishi mumkin va stress. Erektil disfunktsiya tashvishlanish uchun muhim sababdir. Reproduktiv organlardagi patologik o'zgarishlarning oldini olish uchun profilaktika choralarini ko'rish kerak. To'liq va muvozanatli ovqatlanish katta ahamiyatga ega. Potentlikni oshirish uchun sizga vitaminlar kerak bo'ladi; Ular orqali ular hayotiy elementlarning etishmasligini yo'q qiladilar.
A vitamin komplekslarini muntazam ravishda iste'mol qilish ichki organlarning funktsional imkoniyatlarini oshirishga olib keladi. Bu erektlet funktsiyasini oshirishga olib keladi. Potentsial uchun vitaminlar samarali; ular ko'pincha birlashtirilgan shaklda ishlab chiqariladi. Ijobiy natijaga faqat yaxshi vitamin kompleksini tanlash orqali erishish mumkin. Samarali dorilar ro'yxati juda keng.
Potentsial muammolarning yo'qligi - bu yuqori baholashning kalitidir. Sog'liqni saqlashni istagan erkak faqat tabiiy ingredientlar o'z ichiga olgan parhez qo'shimchalarini afzal ko'rishlari kerak. Sintetik ingredientlar yon ta'sir ehtimolini oshiradi. Vitaminlarni olib ketish to'g'ri ovqatlanish va muntazam jismoniy faoliyat bilan birlashtirilishi kerak. Ushbu chora-tadbirlar nafaqat astrsizlik, balki boshqa jiddiy patologiyalarga ham yordam beradi.
Erkaklar salomatligi uchun vitaminlarning afzalliklari
A vitamin kompleksidan foydalanish yurak-qon tomir tizimining ishlashini yaxshilashga, tana vaznini normallashtiradi, energiya olish va erektil disfunktsiyani oshirish va erektil disfunktsiyani ko'paytirishga yordam beradi. Hayotiy moddalarning etishmasligi bemorning umumiy farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Vitaminlar, minerallar va iz elementlarini o'z ichiga olgan biologik faol elementlar, hayotiy organlarning normal ishlashi uchun zarurdir. Ular metabolik jarayonlarni ta'minlash uchun talab qilinadi; Ularning buzilishi xarakterli alomatlar bilan bezatilgan.
Vitaminlarning ta'siri namoyon bo'ladi:
- Qon tomirlarining egiluvchanligini oshirish,
- immunitet tizimini mustahkamlash,
- asab impulslarini uzatish tezligini oshirish,
- Spermatogenezni rag'batlantirish.
Har bir erkak biologik faol elementlarni qabul qilishi kerak. Tashqi va ichki omillarning salbiy ta'siri patologik o'zgarishlarga olib keladi. Tananing hayotiy funktsiyalari ozuqaviy moddalarning etishmasligi tufayli normallashtiriladi. Reproduktiv qobiliyatlar parhezga bevosita bog'liq. Shuning uchun, erkak har kuni sog'lom ovqat tayyorlanadigan mahsulotlarni oqilona tanlashi kerak.
Shifokorlar, vitamin komplekslarini normal erektsiyaga erishishga qiynalayotgan erkaklarga buyuradilar. Ular jiddiy kasalliklarning natijasi bo'lishi mumkin, ayniqsa yaqin muammolar muntazam ravishda yuzaga kelsa. Vitaminlar orqali oldini olishdan oldin, erkak diagnostika tekshiruvidan o'tishi kerak. Natija bilan tanishgan shifokor tananing qaysi elementlarini nimaga kerakligini aniqlaydi va mos dorini buyuradi.
Potentsial uchun samarali vitaminlar
Vitaminlar uning yoshi va turmush tarzidan qat'i nazar, inson uchun zarur bo'lgan aralashmalar. Erkak tanasining faoliyatini normallashtiradigan biologik faol moddalar manbalari ta'minlanadi va potentsial uchun maxsus vitaminlar kiradi. Ularning doimiy foydalanishlari quyidagilarga olib keladi:
Foydali elementlar bitta komponent yoki ko'p kompozitsiya shaklida ishlab chiqarilishi mumkin. Ikkinchi holda, preparat C, A, D, E vitaminlaridan iborat. Kerakli elementlarning ro'yxati, shuningdek, dietali, meva mahsulotlari, meva mahsulotlari, go'sht, tovuq tuxumlari va dengiz mahsulotlarini dietangizda olishingiz mumkin. Ularning issiqlik bilan ishlash tartibi katta ahamiyatga ega. Tayyor taomda kamroq foydali aralashmalar qanchalik yuqori bo'lsa, harorat qanchalik yuqori bo'lsa.
Noyob mahsulotlar orasida urug'lar, yong'oq va asal kiradi. Ikkinchisi tabiiy antibiotik; Unda vitaminlar va mikroelementlar mavjud bo'lib, ularda tananing normal ishlashi mumkin emas. Reproduktiv organlarning ishlashi, erkak jinsiy gormoni (testosteron) ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan rux, selen, magniy va A vitaminining tarkibiga bog'liq. Kungaboqar urug'lari va yotishdan bir necha soat oldin yong'oqni iste'mol qilish uchun siz sintetik kelib chiqadigan stimulyatorni faollashtirmasdan, potentsialning sezilarli o'sishiga erishishingiz mumkin.
A, B va C vitaminlarini Cliantro, Anis, yalpiz, yalpiz, puldan topish mumkin. Ushbu o'tlar ko'pincha pishirish va alternativ tibbiyotda qo'llaniladi. Ularning muntazam ravishda foydalanish markaziy asab tizimini rag'batlantirish, tananing ichki zaxiralarini faollashtirish, qon aylanishini tiklash va potentsial kuchayadi. Erektil funktsiyalari bilan bog'liq muammolardan aziyat chekadigan odam parhezini qayta ko'rib chiqish kerak. Muvozlangan ovqatlanishning etishmasligi sizning kasalligingizni yomonlashtiradi. To'g'ri ovqatlarni eyish orqali to'ldirilgan vitamin komplekslarini olib borish profilaktika samaradorligini oshiradi.
A va D vitaminlari
A vitamini potentsialni ko'paytirishga va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Beta-karotin tufayli, reproduktiv tizim organlarining ishlashi barqarorlanadi. A vitamini etishmasligi tez infektsiyaga ega bo'lgan t hujayralarning zaiflashishiga olib keladi. Beta-karotin etishmasligi uchun kompensatsiya qilish uchun erkak o'z dietasida quyidagi oziq-ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak:
- qizil (sariq) rangdagi sabzavot va mevalar (sabzi, qovoq, ismaloq, o'rik),
- ko'katlar (maydanoz),
- Baliq moyi,
- Yog ',
- COD Jigar,
- tovuq tuxumlari (sarig'i),
- Sut mahsulotlari,
- yong'oq, rezavorlar.
Ammo tanaga kiradigan elementning miqdori kunlik dozasidan oshmasligi kerak. Voyaga etganlar uchun u 100 ming IE ga teng. Tanaga kirgandan so'ng, beta-karotin ichakda sezilarli darajada baholanadi. A vitamini jigarni limfa oqimi orqali kiradi. Bu aralash safro va siydik bilan chiqariladi.
D vitamini, shuningdek, geniterapiya tizimining funktsional imkoniyatlarini ta'minlash uchun zarurdir. Usiz testosteron ishlab chiqarish imkonsizdir. D vitamini libidoni ko'paytiradi va erishni yaxshilaydi. Ushbu birikmaning manbai (A vitamin komplekslariga qo'shimcha ravishda) baliq yog'i, sut, ko'katlar va tovuq tuxumlari hisoblanadi. Uning etishmasligi bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun erkak tez-tez quyosh nuri bo'lishi kerak. Kerakli element ultrabinafsha nurlari teriga urilganda hosil bo'ladi. D vitamini mushak-skelet tizimiga katta ta'sir ko'rsatadi va saraton hujayralariga qarshi kurashda yordam beradi.
B vitaminlari
Bu guruh tarkibiga Tiaminit (B1), Nikotinik kislota (B3), piridoksin (b6), foliy kislotasi (B9) kiradi. B1 yog 'va uglevodlarning metabolizmi uchun javobgardir. Uning etishmasligi uyqu muammolariga va markaziy asab tizimini beqarorlikka olib kelishi mumkin. Vitamin qora non, dukkakli va kartoshkada uchraydi.
Nikotinik kislota oksidlovchi jarayonlar uchun zarurdir, miya funktsiyasini rag'batlantiradi va qon oqishini normallashtiradi. B3 vitaminining etarli miqdordagi etishmasligi kuchli bosh og'rig'i bilan, mushak ohanglari, uyqusizlik va depressiyani kamaytirdi. Agar ushbu element etishmovchiligi bo'lsa, erkak lavlagi, baliq (orkinos, ikra), cho'chqa go'shti va yong'oqni ko'paytirishi kerak.
Piridoksin metabolik metabolizmning muhim elementi hisoblanadi. Shuningdek, baxt gormoni (serotonin) shakllanishi uchun zarurdir. B6 vitamini etishmasligi, oyoq-qo'llardagi mushaklar, xiralashgan, qisqa va charchoqqa olib keladi. Element tovuq tuxumlarida, kungaboqar moy, baliq, sabzi va avokadoslarni topish mumkin.
Foliy kislotasi jinsiy a'zolarning funktsional imkoniyatlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. B9, albatta, potentlikni oshirish uchun mo'ljallangan turli xil dorilar va parhez qo'shimchalariga kiritilgan. Foliy kislotasi normafin va serotoninni shakllantirish uchun kerak. Bu aralash kuchaydi va umumiy farovonlikni yaxshilaydi. B9ning etishmasligi erektil disfunktsiya, yomon kayfiyat va vahima hujumlari bilan bezatilgan. Foliy kislotasi baliq, pishloq, tsitrus mevalari, o'tlar va dukkakli o'simliklar mavjud.
B vitaminlari markaziy va periferik asab tizimining faoliyatini normallashtirish, jinsiy istakni kuchaytiradi va jinsiy aloqani uzaytirishga yordam beradi. Har bir birikmaning o'ziga xos ta'siri mavjud. Ushbu guruhning elementlari, tanadagi bir marta faol yutilishlarga duch keladi. Bu ichaklarda uchraydi. B guruhidan vitaminlarni olib tashlash safro va siydik bilan birga keladi.
S vitamini
Ushbu element boshqa vitaminlar singari, ovqatlanadigan kompleks va shu jumladan uni oziq-ovqat ratsionida olish orqali olish mumkin. Agar erkak tutsa, oxirgi usul samarasiz. C vitamini immunitet tizimini mustahkamlashga, jinsiy faoliyatni kuchaytiradi va tos bo'shlig'ida qon aylanishini tiklashga yordam beradi.
C vitamini quyidagilardan iborat:
- maydanoz,
- Quruq atirbil,
- Honeyck,
- archa,
- qora smorodina,
- shirin qizil qalampir,
- kivi,
- tsitrus mevalari.
Ushbu birikma - bu jinsiy a'zolarning funktsional imkoniyatlarini oshiradigan giyohvand moddalarning ajralmas qismi. Bunday holda, askorbin kislota gormonlar ishlab chiqarishda shug'ullanadi, jinsiy faoliyatni tartibga soladi, farovon turmush darajasini oshiradi va libidoni ko'paytiradi. C vitamini dopamin, serotonin va endorfin ishlab chiqarish uchun zarurdir. Askorbin kislotasi, shuningdek, sabzi, karam, maydanoz va yashil piyozlarda uchraydi. C vitamini shamollash paytida umumiy salomatlikni yaxshilaydi.
E vitamini
E vitamini mushak tolalari va seminal suyuqlikni shakllantirish bilan bog'liq muammolarning zaifligini oldini oladi. Ushbu ulanish insonning normal ishlashi uchun zarurdir. Tokxerolning etishmasligi jinsiy istakni kamaytirish, erektil disfunktsiyani pasaytiradi va yog 'konlari tufayli tana vaznini oshirish. E vitamin va ruxli vitamin va mineral majmualari eng samarali hisoblanadi. Ushbu birikma tufayli erkak jinsiy gormon (testosteron) o'sishi ortadi.
Tokxerol yog 'eruvchan aralashmasi sifatida tasniflanadi; Uning organizmga doimiy ravishda iste'mol qilish gipofiz bezining ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu elementning tabiiy manbalari kepak, soya va kungaboqar moy, tovuq tuxumlari va jo'xori uni o'z ichiga oladi. E vitamini erektil funktsiya qilish uchun zarurdir; Bu tezda qorin bo'shlig'iga qon oqishini tiklaydi. Tokxerolda antioksidant xususiyatlari mavjud. Uning yordami bilan ular hujayra membranalarini himoya qilishni ko'paytiradi, mayda qon tomirlarining o'tkazuvchanligini yaxshilaydi va qizil qon hujayralarining gemolijini oldini oladi. Bu tananing umumiy holatiga ijobiy ta'sir qiladi.
Ommabop vitamin komplekslari
Bugungi kunda farmatsevtika bozorida biologik faol moddalar asosida turli xil dorilar mavjud. Vitaminlarga qo'shimcha ravishda, ularda yog 'kislotalari va mikroelementlar kiradi, shu jumladan rux, selen, magniy va kaliyni o'z ichiga oladi. Har bir erkak vitamin komplekslarini olishi kerak. Bunday holda, siz mutaxassis bilan kelishilgan holda siz preparatni sinchkovlik bilan tanlashingiz kerak. Agar erkak shifokor va ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga qatnaydiganlar tavsiyalariga amal qilsa, ushbu turdagi giyohvand moddalarni iste'mol qilishning afzalliklari bo'ladi.
Tabiiy tarkibiga qaramay, ushbu toifadagi dorilar yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Ularning har biri o'ziga xos ziddiyatlarga ega. A vitamin komplekslari jinsiy a'zolarning funktsional imkoniyatlarini darhol ko'paytirishga qodir emas; ular tanaga engil ta'sirga ega. Kundalik dozani aniqlashda parhez hisobga olinadi. Ortiqcha vitaminlar sizning umumiy holatingizga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ular shifokor bilan maslahatlashgandan keyin foydalanish mumkin. Reproduktiv tizim kasalliklarining oldini olish uchun dori-darmonlarni tanlash qat'iyan man etiladi.